LAS ÁREAS DE TU VIDA

     

La responsabilidad de la propia existencia y el sentido activo hacia la vida son primordiales para dirigir los deseos personales de una manera equilibrada, en ocasiones es  necesario realizar un reconocimiento sobre ¿las  áreas de tu  vida que  participas  con un nivel más alto o más bajo  de responsabilidad? así también ¿en qué áreas me gusto o disgusto?, la dinámica es la siguiente puedes calificarte tu mismo  de 0 a 10  por ejemplo  si obtienes 1 en salud te encontraras con una parte  donde necesitas trabajar, a diferencia de la parte donde te consideres con un 10 por ejemplo en  felicidad, este ejercicio te ayudará para  que te des cuenta de tus puntos débiles o fuertes.

EJEMPLO:  ALEGRÍA    7

                                                                                                           

*EMOCIONALMENTE

*MOTIVACIÓN   

*AUTOESTIMA                                                               

*FELICIDAD

*FAMILIAR

*CARÁCTER

*PROFESIONALMENTE  Y LABORALMENTE

*RELACIONES SOCIALES

*ECONÓMICAMENTE
*SALUD  

 

  Psic. Alma Rosa Madera Avila 

SANANDO EL INTERIOR

     La vida nos invita a un constante convivir, a estar rodeados de personas, a vivir en sociedad, es muy hermoso compartir con otros  seres humanos la existencia, sin embargo una parte esencial y necesaria en una persona equilibrada es el contacto interno  consigo mismo.

Es muy fácil hacer la exploración interior, puedes comenzar  identificando emociones propias, reconociendo ideas, escuchándote,  determinando tus necesidades reales, todo lo mencionado aclarándolo  desde tu ser interno. Así también proporcionándote a ti  mismo amor, comprensión, tolerancia, fuerza, alegría, ayuda, etc. Cuando logres hacer esto por ti, podrás entonces hacerlo por los demás, si no es así y haces lo contrario le das a los demás todo lo que no puedes ofrecerte a ti mismo, lo único que reflejaras es una carencia dentro de ti, te encontrarás hueco, será muy fácil depender de otros, de objetos, situaciones. 

Recuerda antes que todo y que todos estás tú, comienza a ponerlo en práctica poco a poco veras así que te costara menos tomar decisiones asertivas, estarás más seguro de lo que quieres en tu vida, tus emociones las expresarás de manera más sana sin dañar y sin dañarte, el equilibrio vendrá a tu vida y todo será más simple porque estás realmente íntegro.

Psic. Alma Rosa Madera Avila

AFERRADO A LOS PLANES

                                                                                          

¿Qué es un plan? Es una idea o una organización acerca de cómo se quiere que resulte algo, por lo regular cuando es entorno a algún objeto material  es muy probable que sea llevado a cabo sin ningún imprevisto o dificultad alguna, por otra parte cuando los planes son relacionados a personas, seres humanos cambiantes de sentir, en ocasiones suelen no resultar como esperabas, es ese el momento de poner a prueba tu capacidad de adaptación, flexibilidad, tu tolerancia a la frustración, más aún tu capacidad de entender que lo imperfecto puede resultar perfecto desde el sentido humano.

Si no has logrado darle un sentido a la imperfección de los planes te encontrarás cayendo en las redes del control y esto te hará una persona muy rígida con los que te rodean y contigo mismo.

A cuántas personas han escuchado alguna vez mencionar que les hubiera gustado que las situaciones hubieran sido muy diferentes de  como lo fueron, y no son capaces de rescatar o de reconocer  que tal ves  han sido mejor de lo planeado, simplemente no quieren aceptar nuevas formas de experiencias  por el hecho de engancharse a sus ideales. ¿Cuáles son tus ideales? ¿Desde cuándo estas sujeto a ellos? ¿Qué has perdido por continuar creyendo que los planes debe de ser así de perfectos como lo imaginaste o como  quieres que sea?

Psic. Alma Rosa Madera Avila  
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FLUYE SIEMPRE

Desplazarse sin dificultad  por la vida la cual  siempre se encuentra en constante movimiento es un tanto difícil para algunos,  ya que el poder aceptar que la vida cambia,  que se tienen que quedar atrás personas, lugares, momentos, proyectos, etapas, etc. Y que  puedes quedarte con los mejores recuerdos de lo vivido, así como también colocarte de   frente al nuevo panorama que aún desconoces, es la forma de seguir adelante.

La vida siempre cambia, es como un ciclo en el cual comienzas y enseguida se presenta una evolución sin límites de tiempo, sin reglas precisas y puede ser que llegue un momento donde termine, el aceptar cada una de las formas del ciclo te  dará la oportunidad de experimentar al máximo tanto las bienvenidas así como las despedidas.

Un ejemplo muy claro de ello es con las amistades, puede ser que algunas han permanecido años en tu vida, otras han tenido que irse y ha dolido que se vayan, otras se encuentran llegando a tu vida; así son los ciclos de la vida unos se abren y otros  se cierran no hay reglas, lo importante es que no te cierres a los que se abren y no permanezcas atrapado en los que ya no están. 

Psic. Alma Rosa Madera Avila