Comenzamos
un nuevo año, llenamos nuestro pensamiento de expectativas e ilusiones.
Formamos ideas sobre cómo deberíamos actuar durante los próximos meses. Algunas
personas son muy organizadas y estructuran sus ideas en listas que incluyen
metas a corto y mediano plazo; mientras que otras sólo se forman una idea
general y tratan de seguir una cierta congruencia sin ser muy claros o
específicos sobre metas y plazos para realizarlas.
Sean cuales
sean tus propósitos, la palabra clave para realizarlos es la CONSTANCIA.
Pero ¿cómo
se puede aprender a ser constante?
·
Se firme, pero no seas inflexible. Con una idea clara sobre aquello que
queremos lograr se tiene que perseguir un propósito, sin embargo, en muchas
ocasiones se confunde el ser firme con ser inflexible. Se requiere sabiduría
para saber cuándo romper una regla y bajo qué condiciones. La inflexibilidad a
la larga trae una sensación de fatiga mental. El cumplimiento de nuestras metas
no es un castigo. De la misma forma, si vemos que nuestros esfuerzos no dan
resultado, podemos llegar desilusionarnos, nos hace desistir y abandonar nuestro
proyecto.
Recuerda que las cosas no siempre
salen a la primera; si fallas una vez modifica lo que consideres necesario y
vuélvelo a intentar. Si te caes, sólo levántate.
·
Distribuye bien tu esfuerzo. Cuando pensamos e ideamos un
propósito, éste generalmente se genera bajo una angustia o un temor. Por
ejemplo –Si no dejo de fumar, me puedo enfermar gravemente-. Esta angustia nos mueve a realizar grandes
esfuerzos en una pequeña cantidad de tiempo. Esta distribución de energía puede
hacernos abortar nuestros proyectos de forma temprana. Más vale un pequeño
esfuerzo cada día por mucho tiempo; que un gran esfuerzo en poco tiempo.
No olvides que con paciencia todo se fragua mejor. Siempre esfuérzate con
calidad, da un poco más de ti cada día.
·
No hagas propósitos muy difíciles de
cumplir. Esto tiene
mucho que ver con la percepción de nuestros alcances y limitaciones. Aunque con
constancia la mayoría de nuestras metas son realizables, también es cierto que
existen cosas fuera de nuestras posibilidades actuales. Recuerda que siempre es
mejor trabajar con planes a corto y mediano plazo.
·
Hazlo acompañado: Todo esfuerzo que se hace en
conjunto es mejor y más productivo, recuerda el adagio africano: “si quieres
llegar rápido camina solo, pero si quieres llegar lejos hazlo en grupo”
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Psic. José
Luis Ramírez Esparza
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